Jennan ryhmä

Seuran ”harrasteryhmät” tarjoavat perusryhmän, jonka puitteissa voidaan ”valmentaja ja hänen ryhmänsä” –periaatteella pohjustaa läpi koko elämän jatkuvaa, pitkäjänteistä urheiluharrastusta. Lähtötasona on pohjoismainen uimataito sekä kilpauintilajien tuntemus, jonka puitteissa kenellä tahansa on mahdollisuus harjoitella kolme kertaa viikossa. Harjoittelu keskittyy pääosin nopeusharjoitteluun ja aerobiseen harjoitteluun (peruskestävyys ja kevyemmät vauhtikestävyysharjoitteet). ”Lasten kuntoryhmä” harjoittelee myös kilpauinnin harjoittelemista (maksimi- ja nopeuskestävyysharjoitteita) ja samoin osa ”masters-kuntoryhmästä” ui välillä myös maksimi- ja nopeuskestävyysharjoitteita. Tavoitteena on mielekäs urheiluharrastus ja kunnon kohotus tai kilpauinnin pohjatyö suurin piirtein omanikäisessä seurassa.

Jennan ryhmän uimarit ovat vanhempia lapsia ja nuoria.

Harjoitukset ovat

Lauritsalassa maanantaisin 17.30 – 19.30 (lämmittely ja uinti)
Lauritsalassa keskiviikkoisin 18.15 – 21.00 (lämmittely ja uinti – tähän mahdollisesti pitempi oheistreeni alkuun)
LAPPEENRANNASSA perjantaisin 19.00 – 21.00 (lämmittely ja uinti)

Valmentajina Jenna Pesu ja Juho Ratava, sähköpostit etunimi@lrkt.fi. Juhon puhelin 050 512 4389.