Katjan ryhmä

Seuran ”harrasteryhmät” tarjoavat perusryhmän, jonka puitteissa voidaan ”valmentaja ja hänen ryhmänsä” –periaatteella pohjustaa läpi koko elämän jatkuvaa, pitkäjänteistä urheiluharrastusta. Lähtötasona on pohjoismainen uimataito sekä kilpauintilajien tuntemus, jonka puitteissa kenellä tahansa on mahdollisuus harjoitella kolme kertaa viikossa. Harjoittelu keskittyy pääosin nopeusharjoitteluun ja aerobiseen harjoitteluun (peruskestävyys ja kevyemmät vauhtikestävyysharjoitteet). ”Lasten kuntoryhmä” harjoittelee myös kilpauinnin harjoittelemista (maksimi- ja nopeuskestävyysharjoitteita) ja samoin osa ”masters-kuntoryhmästä” ui välillä myös maksimi- ja nopeuskestävyysharjoitteita. Tavoitteena on mielekäs urheiluharrastus ja kunnon kohotus tai kilpauinnin pohjatyö suurin piirtein omanikäisessä seurassa.

Katjan ryhmän harjoitukset ovat

Lauritsalassa maanantaisin 16.30 – 18.00 (allasaika, 2 rataa)
Lauritsalassa tiistaisin 17.30 – 19.00 (allasaika, 2 rataa)
Lauritsalassa perjantaisin 16.30 – 18.00 (allasaika, 2 rataa)

Valmentajina toimii Katja Räsänen, etunimi@lrkt.fi.