Kilpauimarien harjoitukset

Kilpauimarien lisäharjoitusten tarkoituksena on tarjota ahkerasti kuntoryhmissä harjoitteleville uimareille mahdollisuus menestyä kilpailuissa. Kilparyhmän harjoituksiin osallistumiselle vaatimuksena on siis aktiivinen harjoittelu ”omassa ryhmässä” (mahdolliset muut liikuntaharrastukset huomioiden) sekä sitoutuminen kilpailutoimintaan. Kilparyhmässä tähdätään laadukkaaseen (mahdollisesti myös hieman fyysisesti rankempaan) harjoitteluun, tavoitteena kilpailullisten tulosten parantaminen. Harjoittelu kilparyhmässä ei ole kuitenkaan edellytys seuran edustamiseen kilpailuissa. Samoin tuloksen tekeminen ei ole edellytys kilparyhmässä harjoitteluun, vaan hyvä harjoittelumotivaatio.

Sovi harjoituksista valmentajasi kanssa.

Harjoitukset ovat

Lauritsalassa tiistaisin 19.30 – 21.00 (oheisharjoitus + uinti)
Lauritsalassa torstaisin 18.00 – 19.30 (lämmittely + uinti)
Lauritsalassa sunnuntaisin 15.30 – 17.45 (lämmittely + uinti, yhteistreeni Juhon ryhmän kanssa)

Oheisharjoitukseen ajoissa sisään, salikamat päällä valmiina aloittamaan kun harjotus alkaa. Kuntosalille tarvitaan myös sisäkengät (uimahallin ohjeet – ei neuvoteltavissa).

Valmentajina Juho Ratava 050 512 4389, Jenna Pesu ja Katja Räsänen. Sähköpostit etunimi@lrkt.fi.