Aikuisten tekniikkakurssit

Aikuisten tekniikkakurssit on tarkoitettu heille, jotka haluavat oppia perusasioita uinnin tekniikasta ja kuntouinnista. Kursseja pyritään järjestämään kauden aikana kuusi, joista kolme syksyllä ja kolme keväällä. Jokaisella kurssilla on kymmenen yhden tunnin kurssikertaa.

Kurssimaksu 60 euroa (ei sisällä sisäänpääsyä uimahalliin). Suosittelemme sarjakortin hankkimista sisäänpääsyä varten. Kurssille päästäkseen ei tarvitse olla Kisa-Toverien jäsen (liittyminen sisältyy kurssimaksuun). Liikuntasetelit eivät käy kurssimaksua varten, mutta käyvät uimahallilippuja varten.

Kurssien suunniteltu ohjelma

  1. Aloitus, uintiasento
  2. Delffiinipotku, rintauinnin (sammakon) tekniikka (potku)
  3. Rintauinnin tekniikka (käsiveto, rytmi)
  4. Vapaauinnin (kroolin) tekniikka, potku, vartalon käyttö
  5. Vapaauinnin tekniikka (käsiveto, hengitys)
  6. Selkäuinnin (selkäkroolin) tekniikka, potku, vartalon käyttö
  7. Selkäuinnin tekniikka (käsiveto), vapaauinnin kertaus
  8. Toiveita otetaan vastaan! / Varalla: Tutustuminen perhosuinnin tekniikkaan, avoin käännös
  9. Toiveita otetaan vastaan! / Varalla: Kuntouinti, volttikäännös
  10. Kuntouinti, kertaus

Ohjaaja

  • Juho Ratava, etunimi@lrkt.fi tai 050 512 4389

Kurssi-ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen (linkki) tapahtuu sähköisesti Myclubissa. Samasta paikkaa näet myös paljonko kursseilla on tilaa.

Kevään 2020 kurssiaikataulu

Aikuisten tekniikkakurssi Lauritsalassa 1/2020 torstaisin 19.30 – 20.30: 23.1., 30.1., 6.2., 13.2., 20.2., 5.3., 12.3., 19.3., 26.3., 2.4. Viimeisellä kerralla aloitus jo klo 19 kuivilla.

Aikuisten tekniikkakurssi Lappeenrannassa 2/2020 sunnuntaisin 14.00 – 15.00: 26.1., 2.2., 9.2., 16.2., 23.2. tai 1.3., 8.3., 15.3., 22.3., 29.3., 5.4. Viimeisellä kerralla aloitus jo klo 13.30 kuivilla.