Aikuisten tekniikkakurssit

Aikuisten tekniikkakurssit on tarkoitettu heille, jotka haluavat oppia perusasioita uinnin tekniikasta ja kuntouinnista. Kursseja pyritään järjestämään kauden aikana kuusi, joista kolme syksyllä ja kolme keväällä. Jokaisella kurssilla on kymmenen yhden tunnin kurssikertaa.

Kurssimaksu 60 euroa (ei sisällä sisäänpääsyä uimahalliin). Suosittelemme sarjakortin hankkimista sisäänpääsyä varten. Kurssille päästäkseen ei tarvitse olla Kisa-Toverien jäsen (liittyminen sisältyy kurssimaksuun). Liikuntasetelit eivät käy kurssimaksua varten, mutta käyvät uimahallilippuja varten.

Kurssien suunniteltu ohjelma

  1. Aloitus, uintiasento
  2. Delffiinipotku, rintauinnin (sammakon) tekniikka (potku)
  3. Rintauinnin tekniikka (käsiveto, rytmi)
  4. Vapaauinnin (kroolin) tekniikka, potku, vartalon käyttö
  5. Vapaauinnin tekniikka (käsiveto, hengitys)
  6. Selkäuinnin (selkäkroolin) tekniikka, potku, vartalon käyttö
  7. Selkäuinnin tekniikka (käsiveto), vapaauinnin kertaus
  8. Toiveita otetaan vastaan! / Varalla: Tutustuminen perhosuinnin tekniikkaan, avoin käännös
  9. Toiveita otetaan vastaan! / Varalla: Kuntouinti, volttikäännös
  10. Kuntouinti, kertaus

Ohjaajat

  • Eetu Koistinen
  • Jenna Pesu, etunimi@lrkt.fi
  • Juho Ratava, etunimi@lrkt.fi tai 050 512 4389

Kurssi-ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen (linkki) tapahtuu sähköisesti Seuramapissa. Samasta paikkaa näet myös paljonko kursseilla on tilaa.

Syksyn 2018 kurssiaikataulu

Aikuisten tekniikkakurssi Lauritsalassa 5/2018 (keskiviikkoisin 19.45 – 20.45)
5.9., 12.9., 19.9., 26.9., 3.10., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10., 7.11.

Aikuisten tekniikkakurssi Lappeenrannassa 6/2018 (sunnuntaisin 15.00 – 16.00)
9.9., 16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 28.10., 4.11., 11.11.

Aikuisten tekniikkakurssi Lauritsalassa ja Lappeenrannassa 7/2018 (keskiviikkoisin 19.45 – 20.45 ja sunnuntaisin 15.00 – 16.00)
14.11., 18.11., 21.11., 25.11., 28.11., 2.12., 5.12.?, 9.12., 12.12., 16.12.

Perinteiseen tapaan syksyn kurssiaikataulu on aika tiukka – varapäiviä ei valitettavasti juuri ole, tai sitten viimeiset kerrat venyisivät jouluun.