Aikuisten tekniikkakurssit

Aikuisten tekniikkakurssit on tarkoitettu heille, jotka haluavat oppia perusasioita uinnin tekniikasta ja kuntouinnista. Kursseja pyritään järjestämään kauden aikana kuusi, joista kolme syksyllä ja kolme keväällä. Jokaisella kurssilla on kymmenen yhden tunnin kurssikertaa.

Kurssimaksu 60 euroa (ei sisällä sisäänpääsyä uimahalliin). Kurssille päästäkseen ei tarvitse olla Kisa-Toverien jäsen (jäsenmaksua ei tarvitse erikseen maksaa). Keskiviikon harjoitus on uimahallin sulkemisajan jälkeen, jolloin lippu kannattaa hankkia etukäteen. Suosittelemme sarjakortin hankkimista.

Kurssien suunniteltu ohjelma

  1. Aloitus, uintiasento
  2. Delffiinipotku, rintauinnin (sammakon) tekniikka (potku)
  3. Rintauinnin tekniikka (käsiveto, rytmi)
  4. Vapaauinnin (kroolin) tekniikka, potku, vartalon käyttö
  5. Vapaauinnin tekniikka (käsiveto, hengitys)
  6. Selkäuinnin (selkäkroolin) tekniikka, potku, vartalon käyttö
  7. Selkäuinnin tekniikka (käsiveto), vapaauinnin kertaus
  8. Toiveita otetaan vastaan! / Varalla: Tutustuminen perhosuinnin tekniikkaan, avoin käännös
  9. Toiveita otetaan vastaan! / Varalla: Kuntouinti, volttikäännös
  10. Kuntouinti, kertaus

Ohjaaja

  • Sini Laamanen, etunimi@lrkt.fi tai 044 992 5772.

Kurssi-ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen (linkki) tapahtuu sähköisesti Seuramapissa. Samasta paikkaa näet myös paljonko kursseilla on tilaa.

Kurssin 7/2017 aikataulu

Kurssi järjestetään keskiviikkoisin Lauritsalassa klo 19.45 – 20.45 (allasaika).

6.9., 13.9., 20.9., 27.9., 4.10., 11.10., 18.10., 25.10., 1.11. ja 8.11.

Valitettavasti syksyn tiukan aikataulun takia meillä ei ole mahdollisuutta järjestää varakurssikertaa.

Kurssin 8/2017 aikataulu

Kurssi järjestetään sunnuntaisin Lappeenrannassa klo 15.00 – 16.00 (allasaika).

10.9., 17.9., 24.9. 1.10., 8.10., 15.10., 22.10., 29.10., 5.11. ja 12.11.

Valitettavasti syksyn tiukan aikataulun takia meillä ei ole mahdollisuutta järjestää varakurssikertaa.

Kurssin 9/2017 aikataulu

Kurssi järjestetään keskiviikkoisin Lauritsalassa klo 19.45 – 20.45 ja sunnuntaisin Lappeenrannassa klo 15.00 – 16.00 (allasaikoja).

15.11., 19.11., 22.11., 26.11., 29.11., 3.12., 10.12., 13.12., 17.12. ja 20.12.

Valitettavasti syksyn tiukan aikataulun takia meillä ei ole mahdollisuutta järjestää varakurssikertaa.