marras 14

Norppauintien toimitsijat

Ovet hallille aukeavat yhdeksältä. Kymmenen aikoihin laitetaan halli kisakuntoon ja verryttelyn alkaessa yhdeltätoista pitäisi kaikkien toimitsijoiden olla paikalla. Alustavan aikataulun mukaan neljältä pitäisi kilpailun olla ohi, minkä jälkeen toivottavasti mahdollisimman moni pystyy jäämään hetkeksi laittamaan hallin jälleen tavanomaiseen asuunsa.

Muutama tuomarikortillinen tarvitaan vielä, minkä lisäksi vaihto- ja varamiehistöstä on hyötyä.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset minulle, mielellään sähköpostitse etunimi@lrkt.fi, mutta puhelimitse tavoittaa (lähinnä tekstiviestillä) 050 512 4389.

– Juho

loka 14

Seuran syyskokous 8.11.2018

Lappeenrannan Kisa-Toverien syyskokous järjestetään 8.11.2018 klo 18.30 Lauritsalan uimahallin kokoustilassa. Käsitellään sääntömääräiset asiat ja mahdolliset kokoukselle tehdyt esitykset. Seuran hallitus kokoontuu klo 18.

Esityslista:

  1. Kokouksen avaus
  2. Valitaan kokoukselle tarpeelliset toimihenkilöt;
  3. Valitaan pöytäkirjan tarkastajat
  4. Laillisuuden ja päätösvaltaisuuden toteaminen
  5. Esityslistan hyväksyminen
  6. Vahvistetaan toimintasuunnitelma ja talousarvio seuraavalle vuodelle
  7. Vahvistetaan liittymismaksun ja jäsenmaksun suuruus ja maksuajankohta seuraavalle kalenterivuodelle
  8. Vahvistetaan hallituksen ja jaostojen jäsenten palkkiot
  9. Valitaan hallituksen puheenjohtaja, varapuheenjohtaja, sihteeri ja taloudenhoitaja sekä muut hallituksen jäsenet
  10. Valitaan toiminnantarkastajat ja varatoiminnantarkastajat
  11. Päätetään hallituksen avuksi asetettavista ja hallituksen alaisuudessa toimivista jaostoista sekä valitaan niiden jäsenet tai annetaan hallitukselle valtuudet jäsenten valitsemiseen
  12. Valitaan seuran edustajat ja varaedustajat eri järjestöjen ja yhteisöjen kokouksiin
  13. Käsitellään kokoukselle tehdyt esitykset ja muut esille tulleet asiat
  14. Kokouksen päättäminen

Vuosi- tai syyskokouksen käsiteltäväksi tarkoitettu esitys on jätettävä kirjallisena hallitukselle viimeistään seitsemän (7) päivää ennen kokousta. Jos esitys koskee asiaa, josta lain mukaan on mainittava kokouskutsussa, esitys on jätettävä hallitukselle niin hyvissä ajoin, että hallitus ehtii sisällyttää asian kokouskutsuun. Vuosi- tai syyskokoukselle tehdyistä esityksistä on seuran hallituksen annettava kirjallinen lausunto.

Hallitukseen kuuluu puheenjohtaja, varapuheenjohtaja, sihteeri, taloudenhoitaja ja 3 – 7 muuta jäsentä, jotka kaikki valitaan seuran syyskokouksessa kalenterivuodeksi kerrallaan. Hallituksen jäsenenä ei voi olla seuran päätoiminen työntekijä.

loka 13

Syksyn talkoita 2018

No niin, syyskauden toiminta pyörii. Seura on mukana järjestämässä seuraavia tapahtumia:

Vesipeuhupäivät 27.10. ja 15.12. klo 11 – 14 Lauritsalan uimahallilla (ajoissa paikalle + hallin siivous), ilmoittautu mukaan tästä.

Norppauinnit 17.11. Lappeenrannan uimahallilla (kansallinen uimakilpailu), ilmoittaudu mukaan tästä.

Narikan hoito Lappeenranta-salilla, tapahtumia tulossa ilmeisesti 30.11. ja 9.12.

Lisäksi apuja tarvitaan muutamaan lähiseudun isomman kisan järjestämiseen: IKM-aluekilpailut Kouvolassa 2.-4.11.2018 (ilmoittautuminen Kouvolan Uimareiden palvelussa) ja IKM-loppukilpailut Lappeenrannassa 30.11.-2.12.2018 (ilmoittautuminen Lappeenrannan Uimareiden kotisivuillla).

huhti 02

Seuravaatetilaus 2018

Hei kaikille,

edellisestä seuravaatetilauksesta on jo hieman aikaa, joten uusi tilaus on tekeillä. Sovituskoot ovat Lauritsalan uimahallilla, ja valmentajien kanssa voidaan sopia sovittaminen. Kuntoliikuntajaostoa varten sovituskoot käytettäneen petanquehallilla. Lisätietoa tämän viestin liitteestä: Seuravaatemallit

Käytännön tilaaminen tapahtuu sähköisessä ilmoittautumisjärjestelmässä ”ilmoittautumalla” seuratuotteet-jaostossa tilattavia tuotteita vastaaviin ”ryhmiin” seuravaatteita vastaaviin tapahtumiin täällä.

Lisäys 3.4.2018: Sovitus tämän ja seuraavan viikon ajan. Pyritään saamaan tilaukset verkossa 21.4. mennessä, niin päästään tilaamaan. Tilausaikataulu varmistuu sitten, kun tiedetään, miten paljon pitää tilata. Paidat nimikoidaan, nimikointitiedon voi tilatessa merkitä lisätiedoksi, jos muu kuin uimarin seuran tiedoissa oleva etunimi. Tilauksen korjaamista y.m. varten ottakaa yhteyttä minuun etunimi@lrkt.fi tai 050 512 4389. -Juho

Lisäys 7.4.2018: Näköjään ryhmäilmoittautumisvaihtoehto ei näy jo ilmoittautuneille. Seuravaatetilaus muutettu tapahtumailmoittautumiseksi. Jo tilanneet siirretty uusiin tapahtumiin. Tapahtumapäivämäärät ovat puhtaasti ”tapahtumien” pitämiseksi jossain järjestyksessä, ilmoittautumis/tilaustakaraja 22.4.2018.

maalis 15

Lappeenranta Petanquen kevätkokous

Lappeenranta Petanquen kokous järjestetään 4.4.2018 klo 17 petanquehallilla, Tullitie 7 halli 2. Kokouksessa käsitellään kesäsarjan järjestelyjä, ilmoitettavien joukkueiden kokoonpanoa sekä muita esille tulevia asioita.

maalis 15

Kevään vesipeuhupäivät 2018

LrKT on mukana järjestämässä Lappeenrannan liikuntatoimen vesipeuhupäiviä 24.3. ja 21.4. Talkooväkeä tarvitaan valvojiksi (vähintään neljä aikuista) ja kanttiiniin. Ilmoittautumiset Juholle etunimi@lrkt.fi tai 050 512 4389.

joulu 03

Joulutauko 2017

Seuran kauden päättäjäiset / pikkujoulut järjestetään Lauritsalan uimahallilla 10.12. Paikalla on hyvä olla klo 17 jälkeen, ohjelmaa 17.30 alkaen. Tilaisuus on ohi klo 19 mennessä. Ilmoitattehan osallistujamäärän pikaisesti valmentajallenne, niin tiedetään tarjoilujen määrä. Lapsille ja lapsenmielisille jaetaan pienet joulupussit.

Huom. 6.12. ei harjoituksia (itsenäisyyspäivä) ja 12.12. ei harjoituksia paitsi iltatreenit (kynttiläuinti).

Kuuttiryhmä: Viimeiset harjoitukset 3.12., jatkuu 14.1.

Alkeisryhmä: Viimeiset harjoitukset 3.12., jatkuu 14.1.

Tekniikkaryhmä: Viimeiset harjoitukset 13.12., jatkuu 9.1.

Katjan ryhmä: Viimeiset harjoitukset 19.12., jatkuu 8.1.

Ismon ja Juhon ryhmien sekä kilpauimareiden lisäharjoitusten järjestämisestä joulun aikana ilmoitetaan erikseen.

loka 30

LrKT:n syyskokous 14.11.2017

Lappeenrannan Kisa-Toverit r.y.:n syyskokous järjestetään Lauritsalan uimahallilla 14.11.2017 klo 18. Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat sekä kokoukselle tehdyt esitykset.

Tervetuloa!

Sääntöjen mukaan syyskokouksessa käsitellään seuraavat asiat:

1) valitaan kokoukselle tarpeelliset toimihenkilöt;

2) valitaan pöytäkirjan tarkastajat

3) vahvistetaan toimintasuunnitelma ja talousarvio seuraavalle vuodelle;

4) vahvistetaan liittymismaksun ja jäsenmaksun suuruus ja maksuajankohta seuraavalle kalenterivuodelle;

5) vahvistetaan hallituksen ja jaostojen jäsenten palkkiot;

6) valitaan hallituksen puheenjohtaja, varapuheenjohtaja, sihteeri ja taloudenhoitaja sekä muut hallituksen jäsenet;

7) valitaan tilintarkastajat ja varatilintarkastajat;

8) päätetään hallituksen avuksi asetettavista ja hallituksen alaisuudessa toimivista jaostoista sekä valitaan niiden jäsenet tai annetaan hallitukselle valtuudet jäsenten valitsemiseen;

9) valitaan seuran edustajat ja varaedustajat eri järjestöjen ja yhteisöjen kokouksiin;

sekä

10) käsitellään kokoukselle tehdyt esitykset ja muut esille tulleet asiat.

Vuosi- tai syyskokouksen käsiteltäväksi tarkoitettu esitys on jätettävä kirjallisena hallitukselle viimeistään seitsemän (7) päivää ennen kokousta. Jos esitys koskee asiaa, josta lain mukaan on mainittava kokouskutsussa, esitys on jätettävä hallitukselle niin hyvissä ajoin, että hallitus ehtii sisällyttää asian kokouskutsuun. Vuosi- tai syyskokoukselle tehdyistä esityksistä on seuran hallituksen annettava kirjallinen lausunto.

loka 22

Syysloma 2017

Kuuttiryhmällä ei ole harjoituksia 22.10.

Alkeisryhmällä ei ole harjoituksia 29.10.

Lasten tekniikkaryhmällä ei ole harjoituksia 25.10. ja 29.10.

Katjan ryhmä harjoittelee normaalisti.

Ismon ryhmä harjoittelee normaalisti.

Aikuisten tekniikkakurssit järjestetään normaalisti.

Aikuisten taitoryhmä harjoittelee normaalisti.

Juhon ryhmä harjoittelee normaalisti.

elo 30

Ohjeita tekniikkakurssilaisille

Keskiviikon kurssikerrat järjestetään Lauritsalan uimahallissa, allasaika 19.45 (kestää 20.45 saakka, hallilta poistuttava 21.15). Pyritään olemaan ajoissa altaan laidalla niin päästään aloittamaan ajallaan eikä kerta mene myöhemmäksi. Altaat menevät kiinni seuraryhmien ulkopuolisilta 19.30, mutta kassa ja hallin ulko-ovi menee kiinni jo 19.15, joten viimeistään tuolloin pitäisi ehtiä hallille sisään. Mikäli aikaa jää, niin verrytellään ja tehdään lihashuoltoa altaan laidalla.

Sunnuntain kurssikerrat järjestetään Lappeenrannan uimahallissa, allasaika 15.00 (kestää 16.00 saakka). Uimahalli on tuon kurssikerran aikana auki, joten sisäänpääsyn kanssa ei tule olemaan ongelmaa.

Tarkistattehan kurssiaikataulun tarvittaessa tekniikkakurssien kotisivulta.

Joka kerralla on edellisen kerran kertaus + pieni alustus seuraavasta kerrasta, joten yksittäisen kerran jäämisen väliin ei pitäisi olla ongelma.

Ohjelma:

1. aloituskerta, kellunta-asento ja hengitys
2. rintauinnin (ru) potku ja uintiasento, delffiiniuinnin (perhosuinti, pu) potku
3. ru käsiveto ja rytmi
4. krooliuinnin (vapaauinti, vu) potku ja uintiasento
5. vu käsiveto ja rytmi
6. selkäuinnin (su) potku ja uintiasento
7. selkäuinnin käsiveto ja rytmi
8. toiveita otetaan vastaan (ehdotus: volttikäännös, hyppääminen altaaseen pää edeltä – huom. ei hyppyjä Lauritsalassa)
9. toiveita otetaan vastaan (ehdotus: avoin/rintauinnin käännös, liuku/sukellus.)
10. uimarin lihashuolto, kuntouintia (juomapullo, jumppapatja/pyyhe altaalle mukaan, aloitetaan hieman aiemmin)

Käytännön asioita:

Mikäli teillä on jokin sairaus joka vaikuttaa liikuntasuoritukseenne, olettehan keskustelleet kurssille osallistumisesta lääkärin kanssa. Rasitustaso kurssilla on matala ja käytetään tervettä järkeä tekemisen suhteen. Ohjattujen ryhmien tapauksessa ohjaaja toimii ryhmälle uinninvalvojana, joten mikäli terveydentilasi vaikuttaa liikuntaan tai päinvastoin, kerrothan siitä minulle. Samoiten mikäli teillä on nivel- tai muita vammoja, niin mietitään tarvittaessa soveltavia uintitekniikoita.

Teidän tulee maksaa oma sisäänpääsynne. Suosittelemme sarjalipun hankkimista, jolloin voitte mennä kassan ohi sisään ensimmäisen kerran jälkeen. Sarjalippu on myös hieman halvempi. Väliin jäävistä mahdollisesti väliin jäävistä kerroista ei tarvitse huolehtia, koska lippu on voimassa pitkään (ainakin vuoden) joten lipun ehtii käyttää loppuun. Työpaikan kautta hankitut, opiskelijaliput, y.m. kaikki käyvät.

Varustus: Uimalasit ja uimapuku, pyyhe. Seuralaisista Juho Ratavalla on pieni varasto uimalaseja myytävänä näin tarvittaessa (otathan yhteyttä Juhoon etukäteen etunimi@lrkt.fi). Uimapuku kannattaa olla ihonmyötäinen ja tiukka (kunhan ei hankaa). Periaatteessa ns. rantapukuja vastaan meillä ei ole mitään, kunhan pysyy päällä ja ei ole taskuja (jotka voisivat tuoda likaa altaaseen). Kaikki lepattavat lahkeet ja hameet lisäävät huomattavasti veden vastusta, ja bikinit ihan pienimmästä päästä eivät välttämättä ole se mukavin urheiluasu.

Ennen uintia on peseydyttävä ilman uimapukua (saippuapesu ei ole välttämätön) ja pestävä tai huuhdeltava myös hiukset. Pitkät hiukset on oltava kiinni tai lakin alla. Emme suosittele saunassa käyntiä ennen uintia.

Mikäli teillä on taipumusta suonenvetoon, niin vesipulloa voi pitää mukana. Nämä treenit eivät ole niin rankkoja, että vesipullo pitäisi olla muuten mukana, jos teillä ei ole nestehukkaa ennen uimaan tuloa. (Ja jos uimaan tullessa on jano, niin sitten alkaa olla myöhäistä – ennen uintia kannattaa juoda hieman.)

Seuralla on kaikki tarvittavat apuvälineet (laudat y.m.), mutta mikäli teillä on omia, voitte käyttää myös niitä.

elo 11

Uintiryhmien aloituspäivät

Kaikki koko kauden kestävät ryhmät (muut paitsi aikuisten kurssit ja syke sataan) aloittavat viikolla 34 (21. – 27.8.)

Tekniikkakurssit järjestetään kymmenen kerran mittaisina; päivämäärät kurssien kotisivulla.

Syke sataan! -toiminta alkaa Lauritsalan uimahallin ryhmän osalta 7.9. Lappeenrannan kaupungin Syke sataan! sivun löydät täältä, Facebook-sivut täältä ja Instagram-tilin @sykesataan.

heinä 23

Uusi uintikausi lähestyy!

No niin, kaikille vanhoille uimareille sekä uusille ilmoittautuneille on ilmoitettu sähköpostitse harjoitusajoista ja harjoitusten alkamisesta. Mikäli et ole saanut tuota viestiä tai sinulla on jotain kysyttävää, ota yhteyttä Juhoon (etunimi@lrkt.fi). Joidenkin uimareiden osalta meillä on tarjolla jopa hieman valinnanvaraa.

Alkupään ryhmissä on vielä tilaa, minkä lisäksi kokeilemme uudenlaisten matalan kynnyksen harjoitusten järjestämistä yhteistyössä kaupungin Syke sataan! -hankkeen kanssa.

Aikuisten tekniikkakurssien aikataulut selviävät, kunhan päästään ohjaajan työkuvioista selville (tänä vuonna minä en ole kuin korkeintaan välillä auttamassa). -Juho

kesä 28

Kauden 2017 – 2018 uintiryhmiin ilmoittautuminen

Hei kaikille,

tiedot kauden 2017 – 2018 harjoitusajoista on nyt lisätty seuran kotisivuille. Nykyisten uimareiden osalta valmentajat lähestyvät mahdollisten ryhmävalintojen osalta (kaikkille on kuitenkin tarjota jotakin ryhmää). Aloittelijoiden ryhmissä on joitakin paikkoja vapaana, minkä lisäksi osallistumme matalan kynnyksen liikuntahankkeeseen ja järjestämme kauden aikana kuusi tekniikkakurssia. Ryhmien aloitusajat ja kurssiaikataulut varmistuvat hieman myöhemmin. Ilmoittautuminen on jo avattu Seuramapissa.

Terveisin,

Juho

huhti 05

Toimitsijoita Toukouinteihin

Hei kaikille,

haetaan toimitsijoita Imatran Toukouinteihin 6.5. – Imatralta tulee Lappeenrannan kilpailuihin toimitsijoita mukaan, joten nyt päästään vierailemaan vaihteeksi Imatran uimahallissa. Kisa-Toverien osalta ilmoittautumiset Juholle (etunimi@lrkt.fi).

helmi 26

Hiihtoloman 2017 harjoitusaikamuutoksia

Hei kaikille,

tällä vielä lyhyt kertaus otsikon mukaisesta aiheesta:

Su 26.2.

Peruttu kaikki Lauritsalan harjoitukset (kilparyhmän harjoitus siirtyy keskustaan 13.30 – 15.00)

Ma 27.2.

Normaalin harjoitusohjelman mukaan

Ti 28.2.

Juhon ja Jonnan harrasteryhmän sekä tekniikkaryhmän treenit peruttu. Mastersryhmä aloittaa jo 18.30. Jennan harraste ja Ismon kilparyhmä normaalisti.

Ke 1.3.

Kilparyhmällä omatoimitreeni. Juhon ja Jonnan harrasteryhmän treenit peruttu. Muut normaalisti.

To 2.3.

Juhon ja Minnan alkeisryhmä peruttu. Mastersryhmä aloittaa jo 18.30. Kilparyhmä normaalisti.

Pe 3.3.

Molemmat harrasteryhmät peruttu. Kilparyhmä harjoittelee normaalisti.

Su 5.3.

Palataan normaaliin harjoitusaikatauluun.

helmi 17

Vuosikokous 13.3.2017 klo 18 Lauritsalan uimahallilla

Lappeenrannan Kisa-Toverien vuosikokous järjestetään Lauritsalan uimahallin väestönsuojan kokoustilassa maanantaina 13.3.2017 klo 18. Hallitus kokoontuu tuntia aiemmin.

Vuosikokouksessa käsitellään seuraavat sääntömääräiset asiat:

1) valitaan kokoukselle tarpeelliset toimihenkilöt;

2) valitaan pöytäkirjan tarkistajat;

3) esitetään hallituksen kertomus seuran toiminnasta edelliseltä kalenterivuodelta;

4) esitetään tilinpäätös edelliseltä kalanterivuodelta ja tilintarkastajien lausunto;

5) päätetään tilinpäätöksen vahvistamisesta ja vastuuvapauden myöntämisestä;

6) valitaan seuran edustajat ja varaedustajat eri järjestöjen ja yhteisöjen kokouksiin;

7) käsitellään seuran aloitteet ja esitykset eri järjestöille ja yhteisöille;

8) päätetään seuran koollekutsumistavasta seuran sääntöjen 9 § edellyttämällä tavalla;

sekä

9) käsitellään kokoukselle tehdyt esitykset ja muut esille tulleet asiat.

Vuosi- tai syyskokouksen käsiteltäväksi tarkoitettu esitys on jätettävä kirjallisena hallitukselle viimeistään seitsemän (7) päivää ennen kokousta. Jos esitys koskee asiaa, josta lain mukaan on mainittava kokouskutsussa, esitys on jätettävä hallitukselle niin hyvissä ajoin, että hallitus ehtii sisällyttää asian kokouskutsuun. Vuosi- tai syyskokoukselle tehdyistä esityksistä on seuran hallituksen annettava kirjallinen lausunto.

Syyskokouksessa päätetyn mukaisesti vuosikokouksessa käsitellään seuran uintijaoston esitysten pohjalta:

– Seuran pitkän tähtäimen suunnitelmaa tai sen valmistelua

ja

– Seuran ohjaajille maksettavia palkkioita tai korvauksia

Tervetuloa!

Lappeenrannan Kisa-Toverien hallitus

Lisätietoja: 050 512 4389 / Juho Ratava tai sähköpostitse hallitus (at) lrkt (piste) fi.

tammi 18

Seuravaatteiden täydennystä

Hei kaikille,

mikäli teitä kiinnostaa tilata vaatteita seuran logolla, niin olkaa pikaisesti (mielellään jo tällä viikolla, aiheesta bloggaaminen tuli ajatuksena vähän jälkijunassa) yhteydessä valmentajiin. Selvitämme, miten paljon vaatteita pitäisi hankkia. Lähetin jo joillekin vanhemmille asiasta sähköpostia, johon lipsahti hieman virheellinen tieto viime vuoden hinnoista. Edellinen seuravaatehankinta siis oli:

  • Adidaksen huppari, musta, n. 40 euroa
  • Adidaksen collegehousut, mustat, n. 35 euroa
  • Adidaksen tekninen t-paita, sininen, n. 25 euroa

Yläosissa seuran norppalogo selässä ja omistajan nimi rinnassa, viime vuotisissa valmistajan logon alla. Housuissa nimi viime vuotisissa valmistajan logon alla. Painatukset ja muut yksityiskohdat valkoiset. Ei ilman nimeä, jotta mahdollisessa tilanteessa jossa löytyy sini-valko-musta kasa vaatteita tunnistetaan mikä on kenenkin ja ei tarvitse arpoa reikien y.m. yksityiskohtien kautta vaatteiden omistajia.

Koko setti siis satasen, jos hinnat ovat ennallaan. Pyrittäneen hankkimaan lähelle samoja malleja, jolloin sovittaminen helpottuu ja joukkue pukeutuu edelleen joukkueena. Edellä mainittujen lisäksi seuralla on edelleen varastossa parin vuoden takaa uimalakkeja, kympin kipale.

Näistä kaikista voit kysyä omalta valmentajalta.