touko 20

Uintikauden päättäjäiset

Uintikauden päättäjäiset 29.5.2016 Lauritsalassa. Pidetään pieni harjoituskisa (huutosakkia tarvitaan kanssa, ei pelkästään uimareita), verryttely (kahdella radalla) 16.30 – 17.45, kisat 17.45 ->.
 
Lajiohjelma:
1. 25m perhosuintia
2. 25m selkäuintia
3. 25m rintauintia
4. 25m vapaauintia
 
Noudatetaan sääntöjä ”soveltaen” (lähtö vedestä sallittu jne.)
 
Ilmoittautuminen Juholle joko ennakkoon (etunimi@lrkt.fi) tai verryttelyn aikana.
tammi 19

Vielä muutama harjoitusaikojen muutos keväälle 2016

Kaupungin varausjärjestelmässä olleen virheen vuoksi seuroille on myönnetty päällekkäisiä vuoroja maanantaisin. Tilanteen ratkaisemiseksi on sovittu, että maanantaina Lauritsalassa syksyllä järjestetyt Kisa-Toverien ryhmät (tekniikkaryhmä ja kilparyhmä) siirtyvät Lappeenrannan uimahalliin ja Kisa-Toverien mastersryhmä siirtyy Lauritsalan uimahalliin. Harjoitusajat säilyvät samana, vain paikka vaihtuu.

Mikäli harjoittelupaikan muutos ei käy jollekin, pyytäisin teitä olemaan yhteydessä joko ohjaajaanne tai suoraan minuun, niin pyrimme järjestämään korvaavan harjoituksen.

Terveisin,

Juho Ratava
etunimi@lrkt.fi
050 512 4389

joulu 21

Sunnuntain harjoitusaikojen muutoksia kevätkaudelle 2016

Uudet harjoitusajat astuvat voimaan 10.1.2016 alkaen.

  • Seuralle on tulossa uusi alkeisryhmä, joka aloittaa tammikuussa. Harjoitukset Lauritsalassa sunnuntaisin 12.00 – 13.00, vastuuohjaajana Jenna Pesu.
  • Jatkoryhmän sunnuntain allasaika 13.30 – 14.30. Ohjaajat tiedottavat oheisharjoituksen ajankohdasta.
  • Harrasteryhmän sunnuntaiharjoitus siirtyy Lappeenrannan (keskustan) uimahalliin, 14.30 – 16.00.
  • Kilparyhmän sunnuntaiharjoitus 14.30 – 16.30 (uinti 15.00 – 16.30).
  • Aikuisten tekniikkakurssi 16.30 – 17.30.
marras 06

Norppauinnit 2015 aikataulu ja lähtölistat / schedule and heats

Norppauintien 2015 lähtölistat on nyt tehty ja virallinen aikataulu laskettu. Näet tiedot kilpailusivulta. Lähtölistoja on saatavilla myös kilpailupaikalla.

The heats have been seeded and the official schedule calculated for Norppauinnit 2015. You can see the information on the competition page. Copies of the heat lists will be available on the competition site.

loka 20

Norppauintien ilmoittautuminen on nyt avoinna

Norppauintien ilmoittautuminen on auki OctoStatistik-palvelussa. Viimeinen ilmoittautumispäivä on lauantai 31.10. Jos tulee oikein kiire, niin käyn ilmoittautumisten kimppuun sunnuntaina 1.11. kunhan ehdin tulla treeneistä kotiin, eli ihan aikuisten oikeasti ilmoittautuminen menee kiinni sunnuntai-iltapäivänä.

Ennakkoon tiedetyt peruutukset mielellään torstaihin 5.11. mennessä. Ilmoittautumisten mentyä Octossa kiinni ei enää välty starttimaksuilta, mutta saadaan perjantaiaamuna tehtyä sitten paremmin paikkaansa pitävät lähtölistat. Samoiten mikäli haluat jälki-ilmoittautua, niin torstaina vielä pääsee varmasti mukaan, sitten kun erät on tehty niin katsotaan onko erissä vielä tilaa.

Norppauintien ajat viedään Octoon heti välittömästi kun tulen kisojen jälkeen kotiin, joten jos on toiveita parannella asemia Espoonlahden lyhyen radan SM-uinteja varten, niin näissä kisoissa vielä ehtii. Viimeinen ilmoittautumispäivä SM-kilpailuihin on siis kisojen jälkeen sunnuntaina. (Huom. koskee vain ei-masterssarjoja. Masterstulokset lähetetään liittoon, joka vie ne Octoon.)

Tervetuloa Lappeenrantaan!

Juho

huhti 24

TUL:n Keski- ja Itä-Suomen alueleiri Lappeenrannassa

TUL:n uintijaosto järjestää Keski- ja Itä-Suomen alueleirin Lappeenrannassa 24. – 26.4.2015. Harjoitukset järjestetään Lauritsalan yläkoululla ja uimahallilla sekä Lappeenrannan uimahallissa. Uimareita on ennakkotietojen mukaan seuroista mukana reilu parikymmentä uimaria ja kymmenkunta valmentajaa. Leirin kouluttajan toimii Jani Sievinen.

Lisätietoja järjestelyistä Lappeenrannan Kisa-Toverien puolesta Ismo Teitolta, puh. 0400 752 470.

helmi 21

Hiihtoloman harjoitusaikamuutokset

Kerrataan kootusti vielä harjoitusaikamuutokset:

Kuuttiryhmän harjoituksia ei järjestetä 22.2. eikä 1.3.

Alkeisryhmän harjoituksia ei järjestetä 24.2.

Jatkoryhmän harjoituksia ei järjestetä 24.2. eikä 1.3. (22.2. on harjoitukset!)

Tekniikkaryhmän harjoituksia ei järjestetä 22.2., 26.2. eikä 1.3.

Harraste- ja kilparyhmän harjoitukset yhdistetään: 22.2. normaalisti, 23.2. klo 17.30, 24.2. klo 17 (ei salia, 90 min uinti), 25.2. klo 17 (ei salia, 90 min uinti), 26.2. klo 16.30, 27.2. klo 16.30, 1.3. normaalisti.

Mastersryhmä normaalisti.

Aikuisten tekniikkakurssi aloittaa 26.2.

helmi 19

Tekniikkakurssi aloittaa 26.2.

Tekniikkakurssin aloituskerta siirtyy viikolla allekirjoittaneen sairastumisen vuoksi. Aloitetaan 26.2. klo 19 altaalla. Tekniikkakurssi on valitettavasti täynnä ja uusia ilmoittautumisia ei voida enää ottaa vastaan, seuraava kurssi syksyllä.

– Juho

tammi 13

Pikkujoulukisojen tulokset

Hei,

kauan näissä sitten kestikin, että sain kirjan avattua ja tulokset kirjoitettua puhtaaksi. Mutta tässä ne nyt ovat.

1. killeri (selkäuinti jalat edellä käsillä meloen)
Aapo 1:05
Aleksi 0:34
Elisa 1:17
Emilia 1:10
Jarkko 0:50
Leevi 0:58
Mika (Kouvo) 0:56
Mika (Räty) 1:09
Nina 1:31
Olli 1:08
Tiia 0:51
Tinja 2:05
Ulla 2:16

2. rupuli (rintauinnin/ru käsivedot, perhosuinnin/pu potku)
Aapo 0:20
Aleksi 0:17
Elisa 0:31
Emilia 0:22
Harri 0:25
Jenna (Pesu) 0:19
Juulia 0:22
Leevi 0:25
Liisa 0:24
Mika (Kouvo) 0:28
Mikko 0:27
Olli 0:28
Sauli 0:42
Simo 0:21
Tiia 0:23
Tinja 0:36
Tuukka 0:42
Veeti 0:25

3. mummoselkä (”pyykkimuija”, su-ru, tasatahtiselkäuinti)
Aapo 0:21
Aleksi 0:19
Elisa 0:32
Emilia 0:23
Helmi 0:30
Jenna (Pesu) 0:19
Joel 0:26
Joni 0:29
Juulia 0:21
Leevi 0:26
Leo 0:25
Mika (Kouvo) 0:26
Nina 0:31
Olli 0:28
Sara 0:29
Simo 0:19
Tiia 0:26
Tinja 0:37

4. tarzan-krooli (vesipallokrooli, pää vedenpinnan yläpuolella)
Aapo 0:16
Aino 0:30
Aleksi 0:15
Elisa 0:32
Emil 0:28
Emilia 0:19
Helmi 0:28
Jari 0:14
Jarkko 0:19
Jenna (Pasonen) 0:22
Jenna (Pesu) 0:16
Juulia 0:19
Leevi 0:23
Liisa 0:22
Mika (Kouvo) 0:27
Olli 0:24
Sara 0:26
Sauli 0:33
Simo 0:16
Tinja 0:29
Ulla 0:28
Ville 0:23

tammi 13

Kevään tekniikkakurssi

Keväällä 2015 järjestetään aikuisten uintitekniikkaopetusta torstaisin, alkaen to 19.2. ja jatkuen käytännössä niin pitkään kuin uimahallit ovat talviaukioloajoissa (huomaa arkipyhät ja vappuaatto). Tavoitteena on käydä läpi uinnin perusteita (uintiasento ja hengitys) sekä rintauinti (”sammakko”), krooli (vapaauinti) sekä selkäkrooli (selkäuinti), minkä lisäksi 1 – 2 harjoituskertaa kurssilaisten toiveiden mukaan.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset Juho Ratava, etunimi@lrkt.fi tai 050 512 4389. (Yhteydenotot mielellään sähköpostitse.)

marras 06

Ohjeita kilpailuiden osallistujille ja yleisölle

  • Kaappien avaimet löytyvät kaappien ovista.
  • Joukkueenjohtajat (valmentajat) huolehtikaa, että avaimet jätetään kaappien oviin kilpailun jälkeen.
  • Myös katsojat voivat käyttää kaappeja.
  • Katsomo on allastilassa.
  • Katsomoon vain sisäkengissä. Voitte vaihtaa pukuhuoneissa.
  • Katsomoon ja pesuhuoneeseen ei saa tuoda lasia.
  • Uimahallin hyppy- ja lastenaltaat ovat verryttelykäytössä.
  • Hyppylautojen, tasojen, liukumäen ja kiipeilyseinän käyttö verryttelyn ja kilpailun aikana on kielletty.
  • Kilpailualtaasta nouseminen ajanoton paneeleiden yli on kielletty, myös verryttelyn aikana. (Ison altaan syvästä päästä poistuminen vain sivukautta.)
  • Tulokset ovat nähtävillä kahvion seinällä sekä kilpailujen jälkeen www.lrkt.fi/norppauinnit.
  • Kilpailukanslia on alakerrassa, käynti portaista ulko-oven vasemmalta puolelta.

Ohje uimareille kilpailuihin:

  1. Tarkista etukäteen milloin uit. Lähtölistan löydät joukkueenjohtajaltasi (valmentajaltasi) tai aulan käytävästä kahvion vierestä.
  2. Ole ajoissa paikalla kokoontumisessa lastenaltaan ja kahvion välissä.
  3. Nimenhuudon jälkeen istumaan. Uimarit saatetaan lähtöpaikalle.
  4. Riisu vaatteesi ja tarkista varusteesi viimeistään kuullessasi useita vihellyksiä.
  5. Telineille pitkällä vihellyksellä. (Selkäuinnissa ensimmäisellä pitkällä vihellyksellä veteen.)
  6. Asetu lähtöasentoon (valmistaudu lähtöön) paikoillenne-komennolla ja odota merkkiä liikkumatta.
  7. Uinnin jälkeen poistu heti sivukautta, kuitenkin muita uimareita häiritsemättä.